Willkommen beim Personal Training mit mir – Nicola, deiner persönlichen Gesundheitsmanagerin.

 

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dich wieder aufrecht, stark und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Mein Personal-Training-Konzept ist individuell, persönlich und genau auf dich abgestimmt – denn jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte.

 

Im funktionalen Training arbeiten wir daran, deine natürliche Bewegungsfähigkeit zu verbessern, deinen Rücken zu stärken und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Ich begleite dich dabei aufmerksam, mit einem geschulten Blick für deine Haltung, deine Bewegungsmuster und deine ganz persönlichen „Baustellen“. Mit gezielten, klassischen und sporttherapeutischen Übungen helfe ich dir, Schritt für Schritt mehr Stabilität, Kraft und Leichtigkeit zu entwickeln.

 

Ein besonders wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Verbindung von äußerer und innerer Haltung.

Unser Körper reagiert auf Stress, Emotionen, alte Verletzungen, Unfälle und Erfahrungen – oft zeigt er das durch Verspannungen, Schmerzen oder eine eingeschränkte Haltung. Gemeinsam schauen wir hin, erkennen Muster und verändern sie. So entsteht nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern auch mehr innere Stabilität und Selbstwahrnehmung.

 

In meinem Trainingsraum mit vielseitigen Trainingsgeräten gestalten wir dein Training abwechslungsreich, effektiv und motivierend. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Techniken anzuwenden, mit denen du deine aufrechte Haltung und neue Bewegungsfreiheit auch im Alltag beibehältst.

 

Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg – mit Fachwissen, Empathie und einem klaren Ziel:
dass du dich wieder stark, beweglich und verbunden mit dir selbst fühlst.

 

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir an deiner Gesundheit, deiner Haltung und deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
Melde dich gerne bei mir und lass uns starten.

 

Deine Nicola