Gesunde Haltung, funktionelles Training und persönliche Betreuung
Deine Fitnesskurse für eine gesunde Körperhaltung in Hamburg, die dich begeistern und motivieren!
Bewegende Vielfalt in kleinen Gruppen!
Willkommen in meinem Trainingsraum in Hamburg-Farmsen Berne, wo du das einzigartige und inspirierende Konzept meiner
"funktio Kurse" erleben kannst!
Hier erwartet dich mehr als nur ein Training - es ist eine Reise, auf der du persönliche Betreuung, gemeinsame Motivation und gezielte Übungen findest, um fit,
stark und voller Energie zu bleiben, unabhängig von deinem Alter.
Gemeinsam werden wir über unsere Grenzen hinauswachsen, Ziele übertreffen und deine Muskeln ganzheitlich stärken.
Nimm dir diese Zeit für dich selbst und erlebe, wie meine "funktio Kurse" dich dazu bringen, das Beste aus dir herauszuholen und dein wahres Potential zu
entfesseln.
Lass dich von mir - Nicola, deiner persönlichen Gesundheitsmanagerin, auf dem Weg zu einem fitten und gesunden Lebensstil begleiten. Mit meiner individuellen
Betreuung und Motivation stehen die funktio Kurse für ein abwechslungsreiches Training, das dich fit macht für die nächste Lebensphase.
Durch gezieltes Training der Körperhaltung, den Ausgleich muskulärer Dysbalancen und das dynamische Schlingentraining wirst du deine Kraft und Flexibilität
steigern. Gemeinsam werden wir funktionelle Übungen durchführen, die auf natürlichen Bewegungsmustern basieren und dir helfen, deine Bewegungsqualität zu verbessern.
Mit meinem Fokus auf Rückenfitness und dem Aufbau starker Muskeln wirst du in meinen "funktio Kursen" die Stabilität und Kraft entwickeln, um Rückenbeschwerden
vorzubeugen und deinen Körper zu stärken.
Du wirst spüren, wie deine Muskulatur gestärkt wird und du mehr Stabilität und Mobilität gewinnst. Meine Mission ist es, dich zu motivieren und dich fit und aktiv
für die nächste Lebensphase zu machen. Glaube an dein Potenzial und lass uns gemeinsam das Motto "Turnen bis zur Urne" leben – denn es ist nie zu spät, dein Leben in vollen Zügen zu genießen und
deine Gesundheit zu optimieren.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Deine Nicola
Dein Trainingsraum für deine Gesundheit
Lernen, trainieren und persönliche Grenzen verschieben
Aktueller Kursplan ab März 2025
Meine Kursempfehlung für dich basiert auf der Belastungsstärke des jeweiligen Kurses.
Lass dich gerne von mir beraten und probiere deinen Kurs 1x kostenlos aus.
Kursgröße zwischen 8-12 Personen.
Inhalt der Kurse
Mach dich fit für deine nächste Lebensphase.
Wir trainieren gemeinsam für eine gesunde Körperhaltung und den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Mit Schlingentraining und funktionellen und abwechslungsreichen Übungen wirst du persönlich betreut. Genieße deine ganzheitliche Fitness und mehr Beweglichkeit im Alltag.
Vormittags
Di und Do 10:15 Uhr Besties
Besties:) = Beste Entscheidung jetzt etwas für dich und deine Gesundheit zu tun
11:15 Goldies (70 bis 90 Jahre)
Goldies:) = die goldene Generation, die verrückt genug ist sich im hohen Alter trotz vorhandener Einschränkungen noch glücklich zu bewegen
Abends
Mo, Di, Mi und Do 19 Uhr Besties
Neue Kurse in Planung
Mo und Mi 10:15 Uhr Besties
Mo 20:00 Uhr funktio stretch
Funktionelles fasziales Stretching kombiniert mit Entspannung und Mentaltraining für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Balance!
Mo und Mi 13:30 Uhr Besties
funktio Ganzkörper Kraftzirkel
Das Training macht Spaß und den Körper super fit. Doch das Beste ist, dass es jedes Mal unterschiedliche anspruchsvolle Übungen gibt. KEIN 08-15!
Petra
Deine Mitgliedschaft
Fitnesskurse für eine aktive und energiegeladene Lebensphase!
Mitgliedschaft
1x wö 20,- € in der Woche
2x wö 30,- € in der Woche
14- tägige Laufzeit
Buche deine funktio Kurse 1 oder 2x wöchentlich und tue aktiv etwas für deine Gesundheit. Hier treffen Gleichgesinnte, Spaß, Motivation und ein effektives Training zusammen für dein persönliches Plus an Gesundheit!
Mitgliedschaft Duotarif
1x wö 30,- € pro Woche
2x wö 50,- € pro Woche
14-tägige Laufzeit
Zu zweit ist man doppelt stark und motiviert. Egal ob Ehepartner, Freunde, Geschwister, Mutter und Kind - zusammen anmelden und sparen.
Ihr dürft zusammen oder auch auch beide in getrennten Gruppen trainieren.
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