Gesunde Haltung, funktionelles Training und persönliche Betreuung
Deine Fitnesskurse für eine gesunde Körperhaltung in Hamburg, die dich begeistern und motivieren!
Bewegende Vielfalt in kleinen Gruppen!
Willkommen bei den funktio Kursen in Hamburg-Farmsen Berne.
Hier trainierst du nicht einfach – du entwickelst dich weiter. Körperlich und mental.
In kleinen Kursen mit 8 bis 12 Teilnehmenden erlebst du funktionelles Training, das dich stärker, beweglicher und selbstbewusster macht – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Mit modernen, funktionellen Übungen, Haltungstraining und dynamischem Schlingentraining verbesserst du Kraft,
Stabilität und Beweglichkeit. Du lernst, dich besser zu bewegen, aufrechter zu stehen und deinem Körper wieder zu vertrauen – im Alltag wie im Sport.
Die funktio Kurse sind effektiv, persönlich und motivierend. Sie helfen dir, Rückenbeschwerden vorzubeugen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für das zu gewinnen, was dir wichtig ist – jetzt und in Zukunft.
Ich bin Nicola, deine persönliche Gesundheitsmanagerin.
Ich begleite dich individuell, klar und motivierend – in einer Gruppe, die trägt, antreibt und verbindet.
Egal ob du gerade einsteigst oder dranbleiben willst:
Hier trainierst du für dein Leben.
Ich freue mich auf unser Training.
Deine Nicola
Dein Trainingsraum für deine Gesundheit
Lernen, trainieren und persönliche Grenzen verschieben
Aktueller Kursplan ab Januar 2026
Meine Kursempfehlung für dich basiert auf der Belastungsstärke des jeweiligen Kurses.
Lass dich gerne von mir beraten und probiere deinen Kurs 1x kostenlos aus.
Kursgröße zwischen 8-12 Personen.
Inhalt der Kurse
Mach dich fit für deine nächste Lebensphase.
Wir trainieren gemeinsam für eine gesunde Körperhaltung und den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Mit Schlingentraining und funktionellen und abwechslungsreichen Übungen wirst du persönlich betreut. Genieße deine ganzheitliche Fitness und mehr Beweglichkeit im Alltag.
Vormittags
Di und Do 10:15 Uhr Besties
Besties:) = Beste Entscheidung jetzt etwas für dich und deine Gesundheit zu tun
11:15 Goldies (70 bis 90 Jahre)
Goldies:) = die goldene Generation, die verrückt genug ist sich im hohen Alter trotz vorhandener Einschränkungen noch glücklich zu bewegen
Abends
Mo, Di, Mi und Do 19 Uhr Besties
Neue Kurse in Planung
Mo und Mi 10:15 Uhr Besties
Das Training macht Spaß und den Körper super fit. Doch das Beste ist, dass es jedes Mal unterschiedliche anspruchsvolle Übungen gibt. KEIN 08-15!
Petra
Deine Mitgliedschaft
Fitnesskurse für eine aktive und energiegeladene Lebensphase!
Mitgliedschaft
1x wö 20,- € in der Woche
2x wö 30,- € in der Woche
14- tägige Laufzeit
Buche deine funktio Kurse 1 oder 2x wöchentlich und tue aktiv etwas für deine Gesundheit. Hier treffen Gleichgesinnte, Spaß, Motivation und ein effektives Training zusammen für dein persönliches Plus an Gesundheit!
Mitgliedschaft Duotarif
1x wö 30,- € pro Woche
2x wö 50,- € pro Woche
14-tägige Laufzeit
Zu zweit ist man doppelt stark und motiviert. Egal ob Ehepartner, Freunde, Geschwister, Mutter und Kind - zusammen anmelden und sparen.
Ihr dürft zusammen oder auch auch beide in getrennten Gruppen trainieren.
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